6/29 Day 1心得報告
一早懷著滿心期待已久的心情，參與的B級籃球教練講習，在過往幾年裡原本想參加講習會，卻總是遇上許多的障礙，導致錯失機會覺得可惜，終於能在此次參加，真的很開心。
一早聽起曾銀助老師的籃球裁判研討，受惠到了一句話，教練、球員、裁判，三體結合，比賽才能更密合精彩，一番話就我本身可以領會的是，教練的用心，球員的努力，裁判的細心，就能讓比賽達成三贏，就是對籃球的一種尊重和挑戰。再來規則的講解雖然時間不多，可是老師也是用心講解和親身示範規則內容，帶來的課程和影片解析，讓我更了解規則重點和教導孩子的方向，覺得受益良多。
第二堂課，由林麗娟教授所解說的課程，運動科學導論中，所涵養的情蒐資料、運動傷害、運動員健康管理，心理抗壓，運動營養等等；教授在講解過程，相關的文章和親身體會的一些心得分享，對於飲食的注重，什麼時間點食用糖類食物，給予身體最好的代謝跟營養。再接著帶動我們教練的一些細節動作，讓我們講習學員得知籃球運動中，選手包含教練都該學習到身體不足的髖部、腳踝肌群位置，和該強化的深層核心肌群，重要的是，心理抗壓程度，如何跟選手有良好的溝通，比賽競技結果，如何能夠解決問題思考，才是對下一場的正向能量。教練所要細分的訓練範圍，怎麼樣的去挖掘選手不足方面，藉由一些運動科學相關的數據分析，裡頭包含（柔軟度與肌力、瞬發力與速度、垂直跳高、側移速度、無氧能力、有氧動力、專項有氧動力等等。），得以調配出好的良藥，促使選手能夠提升在進化。
第三堂課，由高師大籃球教練 徐耀輝老師授課，訓練領導原則和訓練實務，對於教練的理念課程，裡面所提到的諸多教練包含成功人士中，都很有值得參考和學習的方向，例如：John Wooden教練，所率領得UCLA的十次NCAA冠軍，教育的理念裡，充滿著對父親的七條戒鍊，領軍之間，還有琢磨十年來的過程怎麼修正改進，使其學生願意信任教練，往後路途中，走什麼樣的路都會全力以赴。Coach K教練，也是現今大學受歡迎教練之一，理念中如何讓學生熱愛，同時教育和紀律，不分球員或學生之分，互相互助的學習，給予球員學生導正觀念，如此非常適合台灣環境，嘗試創新理念的學習方向。其三，我崇拜的一位台灣教練許晉哲，這正是導向體育球員很肯定的解答，書要讀，球要打，如今的台灣條件不好，更要學會努力，應該說是全力以赴！正念看台灣教練，每位教練都有我們值得學習的地方，有競爭才有更廣闊的學習能力，不斷往上的攀爬學習，這是永無止境的。無私的分享籃球，這個問題，我想正是讓比賽贏得好看又過癮的地方了，在ＮＢＡ殿堂中，如此的分享，本人看法馬刺隊就是做到最好的隊伍。
今日到了最後一堂課程，是最精彩的部分，由中華隊 白的謝玉娟教練講解，這個氣氛是很歡樂、很自由的，如何帶入motion offense內容（Space 空間原則、Triple Threat 三種威脅、Read the defense解讀防守），motion offense實施的方式（Give&Go 空手切給了走 Screen Away離球掩護Weave(Hand off)運球交叉On Ball Screen 對持球者掩護），藉著球員一對一對打分享進攻威脅策略、二對二配合對持球者掩護並揣摩解讀防守、三對三組合離球掩護並含著補防邊小小提醒、四對四的團隊空手切製造更多空檔位置等等，創造了很多motion元素給我們教練學員，其中學員一同進去嘗試，體驗是一種親身找到感覺和觀念的最好方法，坐臨在場下看得我，覺得進攻模式可以簡單、可以默契，如何在motion的概念中找到合適的跑位，也感謝教練在我們學員面前大方的分享戰術，我想這就是無私的分享，正念看教練，有了競爭、有了解讀、有了思考，對於我們未來的教練真的十分重要。
6/30 Day 2心得報告
一早上課講解課程是運動禁藥管制宣導，第一堂課的由彭劍勇老師說明，老師的講課說明十分細膩，PPT的細項講解包含到（禁藥管制作業、國際運動禁藥管制機構、何為運動禁藥、為何要使用運動禁藥、為何要管制運動禁藥、運動禁藥的由來、運動禁藥的案例、運動禁藥宣導對象、治療用途豁免、隨時準備接受藥檢、運動禁藥管制罰則、運動禁藥補救措施、市售成（中、西）藥含運動禁藥、運動禁藥採樣作業流程等等。）其中我重視了幾個重要的項目，像是為何要管制運動禁藥，裡面的四項分享很好，維護公平、乾淨的競賽，杜絕作弊行為，運動員身心健康、創造無禁藥汙染的運動環境，這才是能改善國家和環境的職責所在，因此市面多數的黑心藥品，層層把關真的很重要。運動禁藥的由來，也是就相關的歷史，讓我們對這世界有更多的認知，還有對前運動員選手們的走向是不可取的，最終都是終結自己運動生涯的命運，以自身教練來說，以身作則也是必須教育警惕往後的孩子。市售成（中、西）藥含運動禁藥，現在的藥物多數也要慢慢顧及運動員的狀況，進行好的調配藥物，遠拒參有類固醇、大麻相關藥品，飲食也是在PPT中都顯得特別重要的，不僅是豬肉有瘦肉精，現在其他肉品也都要顧及有沒有參有細菌感染，才不導致運動選手在賽前又倒下。
第二堂課程講解，讓我覺得格外重要，是來自，國北教大體育學系的李加耀老師，是針對我們籃球員的升學就業談台灣球員的生涯規劃，其實很感欣慰的是，體育人不只是讀書有在逐步改變，職業也是越來越多元走向，但了解台灣的環境確實改變也需要很長一段時間，走向的惡性循環，無法給予學生一個正向的好未來。學校教練職位，正職的可陪襯教學，但非正職教練職缺卻是沒有一個固定的鐵飯碗，也逐漸變成死水無法使人才留住，慢慢在近幾年都離鄉背井往外出走。產業市場規模，創業的老闆是越來越多，導致五花八門的企業紛瓜每個小市場，因此餬口飯卻不是最終保障這些運動員，無法延續運動生命被迫轉換跑道，說實在非常惜才。
培育下一個世代的球員也好、各項運動員也好，結合著校方/老師/教練，也是目前在體育班方面，或該校普通班校隊一個很好的結合方式，才能促使導向學生在品性上、紀律上、學習上都有一個很好的面向，而我們台灣的弊病就是，被動式的學習比主動性學習還要多，怎麼帶給未來下一代正確的自主學習能力，就升學管道方面也才能一一連結到（體育科系、休閒科系、非體育相關科系、國外留學等等。）未來的取向也才會逐漸寬闊，除了系統化－金牌主義、專項化（推向物理治療、訓練師、運動心理、運動科學等等）、多項的選擇學習，才能保留住在地的台灣人才，適當的良性競爭也才會達到一個很好的水平。
課程進行到下午，由國立東華大學體育與運動科學系的林如瀚老師，講解課程，充滿了許多問與答十分有趣，分享了運用心理技能提升運動表現，案例上的分享，其實都是在實際狀況都會遇見過，但要選擇如何更好得處理，我想我也學習到，不管是訓練時狀況，還是之後比賽時刻還是比賽中，怎麼去為學生化解氣氛和緊張。心理技能訓練（覺醒調整、意象訓練、自信心建立、目標設定、提升專注、心理堅韌性、情緒的控制）每個層面都有它的思維，促使選手在心理素質，也涵蓋著持續性、訓練完的思想練習，如何可以找出問題來為學生解決問題的方法，那麼目標設定也就在選手的規劃中，顯得更有目的去進行和執行，如此也能更進一步達成訓練目標標準。
課程今日最終章，主講人是謝玉娟教練的講解，今天的課堂重點在於防守項目上，關於防守的基本原則和要素，教練對於我們的講解在實地演練上，讓我們可以看見詳細的細節，如何學習到看人看球原則、人動球動移位、積極參與比賽實境、開口溝通交代、壓迫迫使球員遠離籃框、阻斷傳球路線等等，防守的球邊和補防邊，也是在進階的團隊防守相當重要課題，在謝玉娟教練的解說中，她認為一對一的進攻或者防守，都會是促使後續更困難的二對二、三對三、四對四、五對五，不管在轉換快攻或者陣地戰，或者前面幾項要點，進行不斷重複的示範，一對一的壓迫式防守干擾，讓球員在示範過程，連帶修正缺失，年輕的球員，就會發生在解讀防守上、非慣用手上、投籃能力上，就會出現些微錯誤的判斷，二對二的幫忙邊阻絕，出現的問題也會有，像是在做檔拆戰術、近遠邊的側應、換人防守的溝通交代，就是失去一些好的組合和空檔，換到三對三的演練時，就困難度逐漸增加的多，二三線的幫忙位置開始顯現重要性、阻絕傳球球線位置、換人溝通交代也顯得重要，如何不要變成以小博大的防守，始進攻者占據有利的位置，防守的專注格外需要提醒，到了四對四的防守，motion的使用就開始頻繁，困難度也會因時常球員補位不夠到位，或者輪轉時交代的錯誤，產生了漏洞，錯誤的觀念在慢慢的一一修正，才能在五對五的模擬有減少失誤率的情形，總結了以上這些狀況，我也給自己一些很重要的三項重點，解讀、溝通、配合三項要點，在解讀的過程，人的腦袋必須不停的動，揣測正確的位置，以利防守可以有效達成成功率，有效溝通的對話，隨時提醒隊友，那便是專注度和主動性的提升，才能降低防止對方進攻失效，配合是需要時間累積的，當然默契越好，不管是在演練上還是實戰上，隊友有什麼樣的缺失，在進行前面兩點的結合，解讀比賽、有效溝通，可以幫上隊友的補防邊幫忙，才會略顯得輕鬆有效率。
以上是兩天以來的心得，每位講師都準備的非常精闢，每位講師的內容我想我學習到很多，本人自五年前開始帶隊，從國小到高中之間的擔任教練，在處理中也會碰見好比是心理層面問題、實戰解決問題，也擔憂的是未來學生的趨勢發展問題等等，在這次的講習會上，講師們也給予相當回饋的分量問題解答，覺得在未來不管帶隊上、社交上、教育上都是很好的養分吸收，以上讓我期許未來的教練路上，希望能不斷挑戰自己，並且帶給孩子們更多夢想。
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